Una maratón es definida como “Carrera deportiva de una distancia de 42km establecida en la Olimpiada de París en 1924”
“Maratonista” se le llama a quien la termina, un “título” cada vez más popular debido al crecimiento recreativo en los últimos años. No es una meta fácil. Desde el punto de vista fisiológico el cuerpo humano solo está preparado para correr 32km, después de esta distancia las reservas de glucógeno se agotan, como una carro sin gasolina. La preparación es todo un reto, exige un mínimo de seis meses a un año de preparación con un programa progresivo de adaptación al impacto, con madrugadas y a veces lesiones incluidas, se si progresa más rápido de lo que el cuerpo puede soportar. Las distancias largas le arrebatan a los fines de semana de dos a cuatro horas y para mejores resultados, el atletismo entre semana se combina con pesas, yoga y natación.
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